Зульфира, 50 - 11 апреля 2009 23:51

[U][SIZE=+1]ОСТАЛОСЬ ОКОНЧАТЕЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ И ПИПЕЦ :startle: Исследователи открыли способ держать мозг в тонусе. Как говорится в книге «Научитесь тренировать мозги», лучший способ развить интеллект — побольше заниматься сексом, есть темный шоколад, а на завтрак употреблять холодное мясо.

В то же время авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон, предупреждают, что просмотр мыльных опер,(ОТКУДА .ВРЕМЕНИ НЕТУ) :) общение с нытиками (ФСЕ БОЛЬШЕ НЕ НОЙТЕ МНЕ ТУТ )и диеты на основе обезжиренных продуктов могут сказаться самым негативным образом на ваших умственных способностях..

По данным авторов книги, половое сношение :dance: повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, а характерное для посткоитального периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное и логическое мышление.

Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде(МОЙ ЛЮБИМЫЙ ) были найдены вещества — такие как магний и антиоксиданты — которые улучшают снабжение мозга кислородом.

Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.

Что нужно есть для правильного функционирования мозга

- Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.

- Ешьте брокколи, это кладезь витамина К. --НЕ ЛЮБЛЮ ;)

- Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты. ----ИНОГДА

- Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов. ---ОБОЖАЮЮ

- Ешьте черную смородину, она богата витамином C. ---ТАК ТОЧНО

- Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга. МОЙ МОСК -УМЕР?! :((

- Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.--БРР..НЕ ЗАФТРАКАЮ.НО БУДУ . :(

- Не ешьте слишком много жирной пищи------НУУУУ..КАК БЕЗ ЭТОГО..

- Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.--- :dance: НЕНАВИЖУ..

ФСЕ БУМ ТРЕНИРОВАТЬ МОСК ,И АНИМИРОВАТЬ..
[/SIZE][/U]

• 
• 
•